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出境旅行时，应对时差反应的有效方法是

2025-10-14 0

出境旅行时，应对时差反应的有效方法是？支付宝小鸡课堂开课啦！每天花一分钟答题赚饲料，喂喂小鸡就能贡献爱心啦！轻松又意义十足！2025年9月27日蚂蚁庄园的小鸡课堂题目正确答案是【按照当地时间作息】，应对时差反应的有效方法是‌按照当地时间调整作息‌。

1、出境旅行时，应对时差反应的有效方法是

2、正确答案：按照当地时间作息

3、答案解析：‌‌

应对时差反应的有效方法是‌按照当地时间调整作息‌。出发前3天开始逐步调整睡眠时间，每天提前或推迟15-30分钟入睡和起床，使身体适应新时区。抵达后多晒太阳，尤其是早晨和白天，自然光有助于重置生物钟。

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